Tips para el miedo a la oscuridad

boy holding a glowing lamp looking through a window at night

El miedo a la oscuridad es un miedo típico en los niños y niñas, por este motivo, os doy unos tips para su manejo.

¿Qué podemos hacer para ayudarle a afrontar ese miedo a la oscuridad?

  • Observar su habitación tal y como él la ve de noche, revisar las sombras que se proyectan
  • Jugar de día a estar a oscuras en la habitación, por ej con una mesa de luz, a proyectar sombras en la pared con una linterna…
  • Darle la opción de venir a nuestra cama si tiene miedo. Dejar siempre disponible esta opción, ya que le aportará calma y tranquilidad
  • Podemos usar una luz quita miedos, hay muchas en el mercado, puede ayudarnos a escoger la que más le guste
  • Evitar la tele, los videojuegos y las pantallas antes de acostarse
  • No alimentar su miedo. Evitar bromas en relación a la oscuridad, monstruos etc o mitos como el coco o el hombre del saco
  • Nunca negar ni menospreciar sus miedos y acompañarle en esa emoción que siente que es muy válida
  • Recurrir a cuentos infantiles. Si en casa habéis leído algún cuento infantil que os ha ayudado con los miedos, podéis dejar vuestra recomendación en los comentarios

¿Y si tiene miedo a los monstruos?

Algunos trucos que usan la magia y pueden ayudaros a vencer ese miedo a los monstruos son:

  • Usar un Spray antimonstruos (tenéis un reel en mi instagram que explica como hacerlo)
  • Convertir su pijama en un pijama mágico protector contra monstruos
  • Usar sábanas mágicas antimonstruos
  • Hacer un dibujo de un personaje mágico que sea nuestro vigilante antimonstruos y pegarlo en la pared

Espero que os ayuden estos recursos y si habéis usado algún otro que os haya servido, podéis ponerlo en comentarios para que otras familias puedan leerlo 🙂

Dra. Anna Estapé - Pediatra
Dra. Anna Estapé - Pediatra
¡Hola! Mi nombre es Anna Estapé, soy madre de corazón y pediatra de vocación. Acompaño a las familias en el crecimiento de sus pequeños y cuido de lo más valioso de sus vidas, la salud de sus hijos/as, con mimo y sin prisas. Puedes encontrarme en mi consulta en Granollers (Barcelona).

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