Es muy habitual que la cena sea la última comida que introducimos a nuestro bebé y que nos genere duda cuál sería el mejor momento para empezar a ofrecerla. Entre los 6 y los 8 meses se recomienda ofrecer entre 2 y 3 comidas al día. Normalmente suele ser un desayuno, una comida y una […]
¿Cuándo empezar a ofrecer la cena a mi bebé? Read More »
Qué difícil cuando tenemos un peque que come mal o come poco, ¿verdad? Es normal que nos preocupe y nos agobie, ya que lo relacionamos con la salud. Pero en la alimentación, no todo tiene que ver con la comida. Comer es un acto complejo que puede llegar a suponer todo un reto para un
7 consejos para crear una relación saludable con la comida Read More »
Es habitual ofrecer palomitas a los niños y a las niñas en distintas ocasiones y por distintos motivos: en cumpleaños, en el cine, cuando vemos una peli en casa la tarde de un sábado frío de invierno o incluso en el colegio. Pero, ¿conocéis los riesgos de las palomitas? ¿sabes que son un alimento de
Las palomitas son de riesgo de atragantamiento Read More »
El atragantamiento es una de las causas principales de muerte accidental en niños pequeños, por eso es TAN importante saber cómo prevenirlo y cómo actuar. En esta pedichuleta visual tenéis: Los alimentos con más riesgo de atragantamiento Los objetos y juguetes con más riesgo de atragantamiento Consejos para evitar un atragantamiento Y para saber cómo
¿Cómo prevenir un atragantamiento? Read More »
La introducción del yogur en la dieta infantil siempre es una de las dudas más frecuentes de las familias. Hoy repasaremos todo sobre el yogur, cuándo introducirlo, cómo y cuál. ¿A partir de qué edad le puedo ofrecer yogur? Se pueden ofrecer pequeñas cantidades de yogur a partir de los 9-10 meses. Por pequeñas cantidades
El yogur en la alimentación infantil Read More »
¿Qué son los frutos rojos? Cuando hablamos de frutos rojos solemos referirnos a las fresas, las moras, los arándanos, las frambuesas, las cerezas… ¿Por qué tradicionalmente se recomendaba retrasar la introducción de los frutos rojos? Seguramente hayáis escuchado alguna vez eso de retrasar la introducción de los frutos rojos cuando iniciamos la alimentación complementaria. Esta
Los frutos rojos en la alimentación infantil Read More »
SAL Se aconseja cocinar sin sal. Si cocinamos para todos sin sal, mucho mejor, ya que favorecerá la salud de toda la familia. AZÚCAR Evitar los alimentos azucarados, usar yogures naturales sin azúcar. Si queremos endulzar, podemos usar el azúcar propio de la fruta. Evitar los zumos de fruta, aunque sean naturales. Además, el azúcar
Alimentos a evitar durante el primer año Read More »
Hoy repasamos la cantidad de proteína animal máxima al día que deberíamos ofrecer a nuestros hijos e hijas en función de la edad. Las cantidades son de carne o pescado o huevo. Recordad que si ofrecemos proteína animal dos veces al día, deberíamos repartir las cantidades, es decir, dar mitad y mitad. De proteína vegetal
Cantidad de proteína animal en la alimentación infantil Read More »
Los frutos secos son uno de los grupos de alimentos que generan más dudas cuando empezamos la alimentación complementaria, sobretodo por su riesgo de atragantamiento y porque recomendaciones antiguas impedían ofrecerlos a los bebés. Pero, ¿cuáles son las recomendaciones actuales en relación a los frutos secos? ¿A partir de qué edad se pueden ofrecer los
Los frutos secos en la alimentación infantil Read More »
¿A partir de qué edad se puede introducir el marisco? El marisco, al igual que la mayoría de los otros alimentos, se puede ofrecer a partir de los 6 meses de edad. Se introducirá en función de los hábitos alimentarios de la familia. ¿El marisco es alergénico? Si, el marisco es un grupo de alimentos
El marisco en la alimentación infantil Read More »
DRA. ANNA ESTAPÉ | PEDIATRA © 2025