¡Se despierta antes de que se haga de día!

Si tu peque se está levantando muy pronto por la mañana, te queremos compartir 6 tips que te podrán ayudar a mejorar los despertares tempranos:

1 – Repasa el horario diurno y comprueba si está durmiendo suficientes siestas para su edad.

2 – Revisa que su última ventana de sueño sea la correcta. Tanto el llegar demasiado cansado como demasiado descansado a la hora de dormir puede generar despertares tempranos. 

3 – Asegúrate de que la habitación se mantiene a oscuras hasta la hora de despertar

4 – Si se despierta antes de las 6 de la mañana, intenta mantenerlo dentro de la habitación y sin estímulos

5 – No caigas en el error de acostarlo más tarde para que se despierte más tarde. Posiblemente se siga despertando igual de pronto, más cansado.

6 – ¡Ten mucha paciencia! Los despertares tempranos pueden tardar semanas en resolverse. 

Post hecho en colaboración con Sandra Gutiérrez, nuestra enfermera especializada universitaria en sueño infantil.

Si tienes cualquier duda sobre el sueño de tu hijo o hija, puedes pedirnos una consulta especializada en sueño infantil (a partir de 6 meses) y te ayudaremos de forma individual y personalizada.

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Dra. Anna Estapé - Pediatra
¡Hola! Mi nombre es Anna Estapé, y soy madre de corazón y pediatra de vocación. Soy la fundadora del Centro Pediátrico Dra. Anna Estapé, ubicado en Granollers (Barcelona), donde acompañamos a las familias en el crecimiento de sus pequeños/as y cuidamos de lo más valioso de sus vidas, la salud de sus hijos/as, con mimo y sin prisas.

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