Sueño

Beneficios del colecho en la lactancia materna

¿Quieres saber los beneficios del colecho en la lactancia materna? ‼️Eso sí, recuerda que el colecho se debe hacer siempre de forma segura‼️ ¿Has hecho LM y colecho? ¿como ha sido vuestra experiencia? Y si eres profesional sanitario, te recomiendo la nueva edición del Curso Universitario de Especialización El Sueño Pediátrico y su aplicación en […]

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Solo quiere dormir con mamá

“Solo quiere dormirse conmigo” «No quiere dormirse con papá» “Con mamá se duerme enseguida pero si lo duerme papá puede tardar horas” ¿Os suenan estas frases? Es habitual que los bebés y niños/as tengan preferencia por dormir más con un padre que con otro. Hoy, junto con Sandra, la enfermera especialista en sueño infantil de nuestro

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Las regresiones del sueño

En el Día Mundial del Sueño hablamos de uno de los temas top en sueño infantil: las famosas “regresiones” del sueño. Durante los primeros 2 años de vida, los bebés experimentan diferentes cambios en su sueño. Estos cambios muchas veces son etiquetados como «regresiones», porque parece que pasan a dormir «peor». No obstante, suponen una

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Factores ambientales que favorecen el sueño de tu bebé

La iluminación Es aconsejable evitar luces artificiales blancas, ya que alteran la segregación de melatonina.Utilizar una luz de bajo voltaje y cálida (naranja) con regulador, especialmente las 2 horas antes de acostarse, favorecerá un mejor descanso. Durante el día intentar hacer actividades al exterior con luz natural. Evitar luces brillantes y pantallas (tablets y móviles).

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