Alimentación

Empezamos la alimentación complementaria

Me preguntáis muchísimo sobre alimentación complementaria, por ese motivo he decidido hacer un post resumen con nociones básicas sobre la introducción de los alimentos y el inicio de la alimentación complementaria. 3, 2, 1… Empezamos! ¿Qué formatos de alimentación complementaria existen? Básicamente existe el formato clásico de triturados o el Baby Led Weaning (BLW), que …

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Alimentos ricos en calcio

¿Con qué alimentos podemos aumentar el aporte de calcio de nuestra dieta? A continuación tenéis un listado de los alimentos que contienen más cantidad de calcio (especialmente útil para aquellos niños que no les gusta la leche). Leche Yogur Queso (preferiblemente queso fresco) Brócoli, espinacas y acelgas Alubias blancas, garbanzos y lentejas. Soja Almendras, avellanas, …

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¿Qué hay para desayunar?

Siempre se ha dicho que el desayuno es una de las comidas más importantes del día, pero lo realmente importante es qué se come en ella o incluso cómo. En esta ocasión, nos hemos unido con Iria Quintáns (@nutrienfamilia) para contaros las principales características que debe tener un buen desayuno. Respecto a QUÉ deberíamos comer, …

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¿Qué son los percentiles?

Los percentiles son unas medidas de referencia que usamos los pediatras que nos son muy útiles. Son esas líneas que aparecen en las gráficas de crecimiento y que nos permiten comparar el crecimiento del niño con la media y saber también la evolución de este crecimiento. Las tres medidas que el pediatra mirará en todas …

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Baby Led Weaning (BLW)

¿En qué consiste? Su traducción del inglés significa alimentación regulada por el bebé. Es una forma de iniciar la alimentación complementaria introduciendo alimentos sólidos des del inicio, sin usar cucharas ni purés. El bebé se sienta con toda la familia a la hora de comer y se lleva a la boca los trozos de alimentos …

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Lactancia Prolongada

Un día en la consulta me preguntaron si yo era una pediatra pro lactancia prolongada. Mi respuesta fue: soy una pediatra pro “lo que la madre prefiera”, y así es. Cuando tenemos que asesorar sobre la lactancia materna está claro que todos los pediatras coincidimos en que lo ideal es mantenerla de forma exclusiva hasta …

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